¿Cómo volver a la rutina “Clean” después del desorden? Lo peor que podemos hacer es pretender que de la noche a la mañana podemos volver a ser los guerreros que fuimos cuando seguíamos una rutina. Lo mejor es reintroducir aquellos hábitos que nos funcionaban y empezar con una versión mas flexible de eso. Existen muchos[...]
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por Paula Rincon. El uso de las bandas elásticas como medio de entrenamiento para ejercitar tus músculos y trabajar la flexibilidad se conoce desde hace mucho tiempo. Sin embargo, no son muchas las que las saben usar! Más comunes entre gimnastas y bailarinas, las bandas aportan mucha versatilidad a la hora de moldear la figura.[...]
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11 noviembre, 2019
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30 septiembre, 2019
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