“La Grasa Saludable Me Devolvió el Control de Mi Vida” El Caso de Gina Déibis, una feliz miembra del club tibugénico! por Paula Rincón Es una tristeza ver como los medios tergiversan las intenciones con las que muchos nos embarcamos en el estilo de vida bajo en carbos y rico en grasas saludables… [...]
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El vinagre de sidra de manzana ha sido utilizado por nuestros antepasados para mejorar nuestra salud. Son muchos los usos que se le ha dado, incluso antes de la era de los antibióticos era utilizado como un antimicrobiano. Desde entonces se ha especulado mucho acerca de su efectividad para mejorar distintos aspectos en la salud[...]
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¿Cómo volver a la rutina “Clean” después del desorden? Lo peor que podemos hacer es pretender que de la noche a la mañana podemos volver a ser los guerreros que fuimos cuando seguíamos una rutina. Lo mejor es reintroducir aquellos hábitos que nos funcionaban y empezar con una versión mas flexible de eso. Existen muchos[...]
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Por Paula Rincon Te entiendo… Entraste al gimnasio, te uniste al reto del trabajo de hacer zumba todos los jueves e incluso has ido a un par de sesiones introductorias de CrossFit, pero no estás perdiendo kilos. ¿Por qué? Sin saberlo, esas cosas del día a día pueden estar contribuyendo en tu imposibilidad de[...]
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por Angela Pinzón Visitas familiares, cenas exuberantes, vacaciones de fin de año… Todo este trajín asociado al final de año puede hacernos sinceramente imposible no saltarnos días de gimnasio. Y no hablar de rechazar las deliciosas galletas navideñas de la abuela! Diciembre llega como el monstruo de tus peores pesadillas diciéndote que vas a[...]
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11 noviembre, 2019
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30 septiembre, 2019
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30 septiembre, 2019
