Descripción
¿Para qué se hace Keto Estricto?
Esta dieta se considera de bajo índice glucémico, dando como resultado niveles constantes de glucosa e insulina, que resultan beneficiosos, en especial para individuos con hiperinsulinemia.
La presencia de cuerpos cetónicos en circulación, como consecuencia de esta dieta también parece ser un gran incentivo para seguir la dieta en individuos con cáncer, y enfermedades neurodegenerativas. R R
No cabe duda que a medida que aprendemos más sobre el impacto que tiene la dieta cetogénica en la salud humana, también la podremos ir personalizando para nuestros propios objetivos.
El Menú 10Max Keto
Mi Plantilla 10Max Keto es un menú ejemplo, calculado en base a una ingesta diaria de 1600 calorías y no más de 10 gramos de carbohidratos totales al día. Es una excelente herramienta de partida para todas aquellas personas interesadas en experimentar con cortos periodos de Keto Estricto(*)
ESTO ES LO QUE INCLUYE:
- Menú diario basado en una ingesta calórica diaria de 1600 calorías y máximo 10 gramos de carbohidratos totales
- Recetas e instrucciones para todas las preparaciones en el plan
- Instrucciones para combinar el menú, de manera que puedas personalizarlo para hasta un mes de duración
- Lista de compras para el supermercado (imprimible)
LO QUE OCURRE CUANDO HACES TU COMPRA:
Tendrás acceso al archivo para descargar el PDF de tu Plantilla 10Max KETO
Empieza tu Keto Estricto, basándote en 10Max KETO cuando gustes.
Combina los días en tu plan y arma tu propia versión que se ajuste a los resultados que buscas!
EL 10MAX KETO PUEDE AYUDARTE A:
- Alcanzar cetosis profunda
- Tener una idea exacta de los macronutrientes que componen una dieta cetogénica estricta
- Lograr permanecer en cetosis sin la necesidad de recetas elaboradas
- Experimentar quema de grasa acelerada
- Favorecer ceto-adaptación de manera rápida
(*) Es probable que una dieta tan baja en carbohidratos a largo plazo impida la exposición a un amplio rango de micronutrientes escenciales, por lo que no es buena idea practicarla a mediano o largo plazo.
La duración y adaptación de esta dieta con fines individuales es responsabilidad de cada quién.
Habla con tu médico antes de adoptar una dieta cetogénica, y asegúrate de trabajar con un equipo idóneo para determinar el curso de acción adecuado para ti.
AMBOS PROGRAMAS se pueden usar como una antesala para un estilo de vida Low Carb.
Sin embargo, el DDD es un programa Detox y como tal, se enfoca en limpiar desechos de manera general (detox de alimentación y detox mental) en una semana.
Por su parte, el 10Max KETO busca lograr cetosis profunda, lo cual requiere el monitoreo de ingesta pesando los alimentos.
El DDD es un plan Detox. En él incluimos prácticas básicas para descubrir si lo que sientes a la hora de comer es realmente hambre o símplemente ansiedad.
Tendrás una guía de simples rituales de introspección y «detox mental» que puedes llevar a cabo a la par que usar el menú de alimentación para fortalecer la función depurativa de tus órganos.
En sí, el DDD es un pequeño plan de limpieza general corto, pero intenso.
En cambio, el 10Max KETO es una plantilla con la cantidad exacta de alimentos acordes con una alimentación Keto Estricta. Al ofrecer opciones de alimentos que, en conjunto, no superan los 10 gramos de carbohidratos totales al día, el 10MAx Keto te invita a abandonar el azucar y otras fuentes ricas en carbohidratos. Es posible que experimentes crisis detoxificadora, pero es mucho más difícil de complir que el DDD.
En ese sentido, el DDD es un plan más liberal y holístico. Mientras que el 10Max Keto ofrece un enfoque más en riguroso y puede servir tus propósitos de biohacking.
Este programa te beneficia en los siguientes casos:
- Tu médico te ha recomendado seguir un protocolo de alimentación cetogénica estricta por un tiempo definido
- Estás sano y quieres experimentar periódos de cetosis profunda.
- Deseas entender la ingesta alimenticia diaria que se ajusta a la proporción de macronutrientes diarios dictados por un Keto Clásico o Keto Estricto
Deisy –
Gracias por la información. Gran aporte de esta web. Un cordial saludo!