Por Ricardo Chávez, “El Pollo” La dieta cetogénica busca asimilar los efectos del ayuno en el sistema, es decir, qué pasa en nuestro metabolismo cuando no ingerimos alimentos. Recuerden a nuestros antepasados cazadores-recolectores que se movían todo el tiempo en busca de alimentos, alertas a no ser devorados por un depredador y con la[...]
“La Historia…testigo de los tiempos, luz de la verdad, vida de la memoria, maestra de la vida, testigo de la antigüedad.” En honor a este conspicuo filósofo romano, comenzaremos con algo de historia… En la columna anterior comentamos que nuestra especie evolucionó sin la presencia de alimentos derivados del maíz y el trigo, estos se[...]
Por Paula Rincon Te entiendo… Entraste al gimnasio, te uniste al reto del trabajo de hacer zumba todos los jueves e incluso has ido a un par de sesiones introductorias de CrossFit, pero no estás perdiendo kilos. ¿Por qué? Sin saberlo, esas cosas del día a día pueden estar contribuyendo en tu imposibilidad de[...]
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Por Dr. Erika Melendez Entrenar en tu propia casa puede ser una experiencia de crecimiento personal, pero también es un trabajo bastante tedioso cuando no sabes qué hacer! ¿Te identificas? A continuación, te presentamos unas cuantas estrategias que pueden hacer el temita de hacer ejercicio en casa algo más manejable: Consigue una[...]
por Paula Rincon. El uso de las bandas elásticas como medio de entrenamiento para ejercitar tus músculos y trabajar la flexibilidad se conoce desde hace mucho tiempo. Sin embargo, no son muchas las que las saben usar! Más comunes entre gimnastas y bailarinas, las bandas aportan mucha versatilidad a la hora de moldear la figura.[...]
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11 noviembre, 2019
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30 septiembre, 2019
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30 septiembre, 2019
