Por Paula Rincon ¿100 calorías de brócoli serán lo mismo que 100 calorías de pasta? La gente parece estar muy enfocada en el concepto de las calorías. Tanto así que las etiquetas nutricionales priorizan el número de calorías por porción y lo primero que te dice el nutricionista cuando quieres bajar de peso es:[...]
Tags: bajar peso, calorías, calorías en las dietas, cetosis, cetosis nutricional, contar colirías, Dieta, dieta cetogenica, keto diet, ketosis, Nutricion, Perder calorías, Perder peso, perdida calorica, perdida de peso, vida cetogenica
El vinagre de sidra de manzana ha sido utilizado por nuestros antepasados para mejorar nuestra salud. Son muchos los usos que se le ha dado, incluso antes de la era de los antibióticos era utilizado como un antimicrobiano. Desde entonces se ha especulado mucho acerca de su efectividad para mejorar distintos aspectos en la salud[...]
Tags: adelgazar, alimentación sana, Bajar de peso, beneficios de vinagre de sidra de manzana, control de la insulina, controlar la obesidad, disminuir de peso, Healthy, insulina, reducir medidas, regular la insulina, Salud, saludable, vida saludable, vinagre, Vinagre de Sidra, vinagre de sidra de manzana
La fructosa es el carbohidrato de las frutas… Porque si, las frutas también tienen carbohidratos. Existe mucha variedad de carbohidratos y estos se encuentran distribuidos en la naturaleza en diferentes formas, sin embargo, en nuestro cuerpo las cosas funcionan un poco diferente. La glucosa es la principal fuente de energía de las células del cuerpo[...]
Tags: alimentación sana de elección, carbohidratos, comer frutas, Comida Saludable, dieta baja en carbohidratos, dieta high fat, dieta low carb, dieta saludable, Fructosa, fructosa carbohidrato, fructosa o glucosa, fruta, frutas, glucosa, higado graso, insulina, LCHF, obesidad hormonal
El aceite de coco es una de las grasas naturales más saludables que existen. Ayuda a mejorar la memoria y puede prevenir el Alzheimer, este es solo uno de los tantos beneficios del aceite de coco . Y hoy está catalogado como superalimento… estoy hablando del coco, si, el aceite de Coco. Refrescando tu memoria[...]
Tags: Aceite de coco, aceite de coco para cocinar, aceite de coco saludable, cocina saludable, comida baja en carbohidratos, dieta alta en grasas saludables, dieta baja en carbohidratos, dieta high fat, grasas buenas, grasas saludables, high fat, High Fat recipes, LCHF, Low carb high fat, lowcarb diet, recetas alta en grasas, recetas baja en carbohidrato
¿Cómo volver a la rutina “Clean” después del desorden? Lo peor que podemos hacer es pretender que de la noche a la mañana podemos volver a ser los guerreros que fuimos cuando seguíamos una rutina. Lo mejor es reintroducir aquellos hábitos que nos funcionaban y empezar con una versión mas flexible de eso. Existen muchos[...]
Tags: adelgazar, Bajar de peso, cuerpo deseado, Cuerpo en forma, cuerpo fitness, Dieta, dieta saludable, ejercicios saludables, habitos saludables, Perder peso, vida fitness, vida saludable
«Si quiero bajar de peso, tengo que comer menos grasas» ¿Qué hay de cierto en todo esto? El proceso de hacer dieta es una ardua labor, porque hay que tener los conocimientos adecuados para saber qué es bueno y qué es malo para tu cuerpo. ¿Todas las grasas son malas? Para responderte eso, primero tengo[...]
Tags: Acidos grasos, acidos grasos saludables, acidos grasos saturados, cetosis, Comida Saludable, dieta cetogenica, dieta high fat, frutos secos, Grasas, grasas saludables, Low carb high fat, nutrición saludable, omega, omega 3, omega 6, omega 9, pescado, Salud
Por Paula Rincon Te entiendo… Entraste al gimnasio, te uniste al reto del trabajo de hacer zumba todos los jueves e incluso has ido a un par de sesiones introductorias de CrossFit, pero no estás perdiendo kilos. ¿Por qué? Sin saberlo, esas cosas del día a día pueden estar contribuyendo en tu imposibilidad de[...]
Tags: Bajar de peso, calorías, entrenamiento, entrenar en casa, Peso y estrés, soluciones para bajar de peso, workout
Por Dr. Erika Melendez Entrenar en tu propia casa puede ser una experiencia de crecimiento personal, pero también es un trabajo bastante tedioso cuando no sabes qué hacer! ¿Te identificas? A continuación, te presentamos unas cuantas estrategias que pueden hacer el temita de hacer ejercicio en casa algo más manejable: Consigue una[...]
por Angela Pinzón Visitas familiares, cenas exuberantes, vacaciones de fin de año… Todo este trajín asociado al final de año puede hacernos sinceramente imposible no saltarnos días de gimnasio. Y no hablar de rechazar las deliciosas galletas navideñas de la abuela! Diciembre llega como el monstruo de tus peores pesadillas diciéndote que vas a[...]
Tags: alimentación balanceada, alimentación sana, Bajar de peso, Bajar de peso en vacaciones, bajar peso en diciembre, comer en vacaciones, comida navideña, Como bajar de peso, controlar la alimentación, Figura deseada, Perder peso, Perder peso en navidad, vacaciones -
11 noviembre, 2019
-
30 septiembre, 2019
-
30 septiembre, 2019
